Używanie kijków trekkingowych w górach – materiały edukacyjne UIAA

Komisja Medyczna PZA opublikowała materiał udukacyjny UIAA poświęcony używaniu kijków trekkingowych w górach. Wielu wspinaczy używa kijków teleskopowych ponieważ ułatwiają poruszanie się po górach oraz zmniejszają obciążenia wywierane na kręgosłup i stawy, a szczególnie kolana. Wynika to w głównej mierze z przenoszenia obciążeń na kijki oraz zmianę postawy ciała poprzez zwiększenie wychylenia do przodu. Aby stosowanie kijków dało korzystny efekt, należy ich używać w prawidłowy sposób. A w jaki możemy dowiedziedzieć się właśnie z materiału UIAA.

Ten poradnik to już kolejne tłumaczenie niezwykle cennych materiałów UIAA:

• Rekomendacja UIAA nr 1 – zasady ogólne
• Rekomendacja UIAA nr 2 – choroby wysokościowe
• Rekomendacja UIAA nr 3 – komory hiperbaryczne
• Rekomendacja UIAA nr 4 – odżywianie i góry
• Rekomendacja UIAA nr 5 – biegunka podróżnych
• Rekomendacja UIAA nr 6 – odkażanie wody
• Rekomendacja UIAA nr 7 – wyprawy komercyjne 
• Rekomendacja UIAA nr 9 – dzieci w górach
• Rekomendacja UIAA nr 10 – leki w górach
• Rekomendacja UIAA nr 11 – używanie kijków trekkingowych w górach
   
• Nagłe zagrożenia zdrowotne w środowisku górskim

Źródła: PZA

Komisję Medyczną tworzą:

• Grzegorz Benke,
• Małgorzata Jędrzejczyk,
• Piotr Kończakowski – Przewodniczący ,
• Roman Mazik,
• Wojciech Moskal,
• Agnieszka Nieciąg,
• Paweł Podsiadło,
• Robert Szymczak – Wiceprzewodniczący,
• Maciej Uchowicz.

Z członkami komisji można się skontaktować pisząc na adres km@pza.org.pl.

• Używanie kijków trekkingowych w górach – materiały edukacyjne UIAA
• Choroby wysokościowe – uaktualnione materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
• Leki w górach – nowe materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
• Dzieci w górach – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
• Ocena jakości wyprawy lub trekkingu komercyjnego – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
• Odkażanie wody – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
• Biegunka podróżnych – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA
• Zdrowie w górach – materiały edukacyjne Komisji Medycznej PZA