👉WTORKI startujemy 5 września!, godz. 18:00

👉zbiórka pod Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole-Zawidawie, ul. Kiełczowska 43/6

Jeśli masz ochotę na "grupowe budzenie wiosny" i poznanie nowej aktywności ruchowej, jaką jest slow jogging, to wpisz się na listę uczestników. :)

🚶‍♂️🚶‍♀️ Zapraszamy na bezpłatny trening w stylu slow (w końcu wiosna też nie nadchodzi zbyt szybko). Kierujemy go do młodzieży i osób dorosłych (w tym seniorów). 

Trening będzie przeplatany marszem, urozmaicony łatwymi ćwiczeniami, dostosowanymi do kondycji uczestników i uczestniczek. 

Poprowadzi go instruktorka slow joggingu i trenerka personalna dr Bożena Futoma-Kołoch.

Co zyskasz?
😊 rozprostujesz kości i pokonasz wyznaczoną trasę z uśmiechem na twarzy
🙋‍♀️🙋‍♂️ poznasz osoby, które będą dla Ciebie motywacją, z którymi w przyszłości możesz regularnie trenować
🍂 doznasz kontaktu z naturą
🏃 doświadczysz biegu, przy którym ryzyko kontuzji obniżone jest do minimum

Slow jogging bardzo korzystnie wpływa na zapobieganie wszelkim chorobom układu krążeniowego i jest bezpieczny dla stawów.

Wystarczą wygodne buty i ubiór dopasowany do pogody. 🍁☀️❄️ 

*W razie mocno niesprzyjającej aury trening zostanie przeniesiony na inny dzień.